Mielenterveys on terveytemme ja hyvinvointimme perusta. Se antaa meille kyvyn selviytyä arjen paineista, hallita muutoksia elämässämme ja auttaa meitä toipumaan vaikeuksista.
Nyt jokainen työntekijä on jossain mielenterveyden jatkumossa, selviytymisestä menestymiseen. On normaalia, että työntekijän asema tässä jatkumossa vaihtelee.
Kuitenkin, Champion Healthin työntekijöiden hyvinvointitilastot (2023) osoittavat, että ammattilaisten henkinen tila maailmanlaajuisesti on tällä hetkellä merkittävässä rasituksessa.
- 76 % ammattilaisistamme kokee kohtalaista tai korkeaa työperäistä stressiä.
(Champion Health) - 60 prosenttia työntekijöistä on huolissaan. (Champion Health)
- 56 % kokee masennuksen oireita. (Champion Health)
(Kuva terveestä stressistä verrattuna hallitsemattomaan paineeseen ja stressiin työpaikalla)
Miksi tämä asia?
Huono mielenterveys voi vakavasti häiritä ihmisen kykyä selviytyä jokapäiväisestä elämästä, mikä puolestaan voi vaikuttaa hänen ihmissuhteisiinsa, työhönsä ja yleiseen elämänlaatuunsa. Mielenterveysongelmille on ominaista ajattelun, mielialan tai käyttäytymisen muutokset, ja niihin kuuluvat ahdistus ja masennus.
Työnantajien on tunnustettava työntekijöiden mielenterveyden merkitys ja samalla pyrittävä tarjoamaan työntekijöille runsaasti resursseja onnellisempien, terveempien ja tuottavampien työvoiman tukemiseksi.
Erilaiset tekijät työpaikalla voivat aiheuttaa stressiä tai lisätä riskiä sairastua tai pahentaa olemassa olevia mielenterveysongelmia. Näitä ovat epärealistiset työmäärät, tuen puute, pitkät työpäivät, huonot johtamiskäytännöt, kiusaaminen tai häirintä, kommunikoinnin puute, epäselvät roolit ja vastuut, huono työn ja perhe-elämän tasapaino sekä uralla etenemismahdollisuuksien puute. On erittäin tärkeää, että työnantajat kiinnittävät erityistä huomiota työntekijöidensä hyvinvointiin, sillä tuottavuuteen, suorituskykyyn, läsnäoloon, henkilöstön pysyvyyteen ja moraaliin vaikuttaa, kun työntekijät kokevat huonon mielenterveyden.
(Lähde: Champion Health – Workplace Health Report 2023)
Lisäksi huonoon mielenterveyteen liittyy usein stigma. Huoli leimautumisesta voi estää työntekijöitä hakemasta apua työnantajaltaan tai muista tuen lähteistä. Esimiesten ja johdon tulee aina muistaa tämä käsitys, koska voi olla vaikeaa todeta, että työntekijällä on vaikeuksia mielenterveytensä kanssa, varsinkin jos hän työskentelee etänä.
Varoitusmerkkien tunnistaminen
Työntekijän mielenterveystila voi vaikuttaa tiimiin ja työpaikkaan kokonaan. Tästä johtuen esimiehen on hyödyllistä ymmärtää yleisiä mielenterveysongelmia ja kuinka ne voivat vaikuttaa työntekijöihin. Kaksi yleisintä mielenterveyssairautta ovat ahdistus ja masennus. Vaikka stressi ei ehkä ole muodollinen diagnoosi, sitä pidetään mielenterveysongelmana, joka esimiesten tulisi olla tietoisia, koska se on yksi yleisimmistä työntekijöiden kohtaamista ongelmista.
Tiedot CIPD paljasti, että 60 % työntekijöistä kokee ahdistuneisuuden oireita, 56 % työntekijöistä kokee masennuksen oireita ja 76 % kokee keskivaikeasta korkeaan stressiä.
On tärkeää muistaa, että nämä ongelmat eivät rajoitu vain mielenterveyteen. Työntekijäsi voivat kärsiä kivusta, nukkua huonosti tai kamppailla parisuhdeongelmien kanssa, mutta he eivät puhu siitä töissä. Alla on Champion Healthin laatima luettelo yleisimmistä stressin syistä työn ulkopuolella.
Koska niin monet ihmiset kärsivät, heikon mielenterveyden merkkien havaitseminen työpaikalla on keskeinen taito johtajana, johtajana tai kollegana.
Esimies saattaa pystyä tunnistamaan mahdolliset ongelmat varhain ennen kuin ne kehittyvät vakavammiksi ongelmiksi kiinnittämällä huomiota muutoksiin työntekijän käyttäytymisessä.
Alla on joitain mahdollisia varhaisia merkkejä huonosta mielenterveydestä:
• Tuottavuuden lasku
• Lisääntynyt poissaolo
• Epäjohdonmukainen suorituskyky
• Epätyypillinen käyttäytyminen
• Alhainen sitoutumistaso
• Kiinnostus työhön tai päivittäiseen toimintaan
• Muutokset työskentelytavoissa
• Vetäytyminen sosiaalisista tilanteista
• Aineiden käyttö/väärinkäyttö
Jos huomaat jonkin näistä merkeistä, on tärkeää, että aloitat keskustelun. Muutosten tunnistaminen työntekijän tyypillisissä työtottumuksissa, -käyttäytymisessä tai persoonallisuudessa antaa esimiehelle mahdollisuuden keskustella ja tutkia asiaa tarkemmin työntekijän kanssa. Vaikka ne eivät aina välttämättä viittaa mielenterveysongelmiin, on silti tärkeää selvittää.
Tuen tarjoaminen
Vaikka monet organisaatiot investoivat tällä hetkellä mielenterveyden tukemiseen, Champion Health's Vuoden 2023 tutkimus paljastaa, että tarpeeksi työntekijöitä ei osallistu näihin keskusteluihin tai käsittele näitä asioita. Itse asiassa vain 10 prosenttia työntekijöistä hakee tällä hetkellä tukea mielenterveydelleen. On turvallista sanoa, että tämä luku on hälyttävä. Tämä voi johtua siitä, että monet työntekijät ovat varovaisia keskustelemasta mielenterveysongelmistaan ja jotkut ovat huolissaan sen vaikutuksista heidän uraansa.
Ylimmälle johdolle mielenterveysongelmista mahdollisesti kärsivien työntekijöiden tunnistaminen voi olla äärimmäisen vaikeaa, varsinkin jos työympäristö ei ole suotuisa ihmisten avautumiseen mielenterveydestään.
Toisaalta työntekijät tarvitsevat tilaa ja mahdollisuuksia pitää huolta mielenterveydestään. Tämä alkaa avoimesta kulttuurista, joka antaa työntekijöille aikaa priorisoida hyvinvointiaan.
Nyt tietysti jokainen ihminen on erilainen, ja monet tekijät vaikuttavat siihen, saako joku tukea (vai ei). Voit kuitenkin ryhtyä nyt toimiin parantaaksesi avunhakukäyttäytymistä työpaikallasi.
Työnantajat voivat auttaa muokkaamaan dynamiikkaa koko organisaatiossa rohkaisemalla muita puhumaan tunteistaan ja tunteistaan ja jakamalla samalla avoimesti henkilökohtaiset haasteensa. Seurauksena on, että tämä voi edistää kulttuuria, jossa työntekijät tuntevat itsensä paitsi kuulluiksi ja arvostetuiksi, myös tuntevat olonsa mukavammaksi, kun he kertovat avoimesti kamppailuistaan mielenterveyden kanssa.
Kun on huolissaan siitä, että työntekijällä on merkkejä huonosta mielenterveydestä, on tärkeää, että esimies järjestää keskustelun työntekijän kanssa ennen kuin oireet pahenevat. Koska tämä keskustelu voi olla vaikea käydä, seuraavat ehdotukset on otettava huomioon, kun keskustelet huolenaiheistasi:
- Varaa riittävästi aikaa ja ole läsnä keskustelussa varmistamalla, ettei keskeydy.
- Ole tietoinen ei-verbaalisesta viestinnästä, kuten kehonkielestä, ilmeistä ja äänen sävystä.
- Kuuntele aktiivisesti tarjoamalla työntekijöille turvallinen tila keskustella tunteistaan ja tunteistaan.
- Osoita myötätuntoa ja empatiaa.
- Ole avoin ja huomioi käytetty kieli välttääksesi tuomitsemisen ja hylkäämisen tunteita.
- Harkitse kohtuullisia mukautuksia, kuten pidennettyä poissaoloa, koskevia pyyntöjä.
- Tee muistiinpanoja keskustelun jälkeen työntekijän kanssa edistääksesi yhteyden tunnetta keskustelun aikana.
- Käsittele seuraavat vaiheet pitämällä yhteyttä työntekijään ja määrittämällä paras toimintatapa.
- Tee työntekijälle tieto siitä, että jaetut tiedot ovat luottamuksellisia.
Muista, että stimuloimalla keskusteluja hyvinvoinnista koko yrityksesi ajan autat murtamaan mielenterveyttä ympäröivän leimautumisen ja alat rakentaa avoimuuden ja tuen kulttuuria.
Työntekijöiden resurssit
Työnantajien tulee tiedottaa kaikille työntekijöille käytettävissä olevista resursseista, jotka voivat toimia tuen lähteenä. Tämä voidaan tehdä säännöllisesti sähköpostiviestinnällä tai ajoittain, kuten järjestämällä hyvinvointiseminaari. Tavoitteena on saada työntekijät tiedostamaan, että heidän hyvinvointinsa on organisaatiosi etusijalla!
Resursseja voivat olla:
- Employee Assistance Programs (EAPs), joka edistää työntekijän mielenterveyttä tarjoamalla työntekijöille luottamuksellisia palveluja mielenterveysongelmiin, kuten stressiin, masennukseen ja päihteiden käyttöön.
- Työntekijöiden rahoittamat terveysedut, jotka sisältävät tyypillisesti mielenterveyden kattavuuden.
- Palkatut vapaa-ajan edut kannustavat työntekijöitä pitämään vapaata tarpeen mukaan hyvinvointitarkoituksiin.
Käärimistä
Työntekijäsi muistavat, kuinka sinä, heidän työnantajansa, kohtelet heitä vaikeina hetkinä. Jos työntekijällä on työhön liittyviä ongelmia, kuten stressiä, masennusta tai ahdistusta, käytä tilaisuutta osoittaaksesi sitoutumisesi hänen hyvinvointiinsa.
Näin voit edistää kukoistavan ja korkean suorituskyvyn kulttuuria koko organisaatiossasi, jossa työntekijät voivat suoriutua parhaimmillaan ja menestyä työpaikalla ja sen ulkopuolella. Terveellisen työ- ja perhe-elämän tasapainon edistäminen samalla kun tarjotaan tukea tarpeiden aikana, antaa työntekijöille mahdollisuuden ryhtyä lisätoimiin huolehtiakseen yleisestä hyvinvoinnistaan.
